Fem setninger som hjelper barn og unge til å bli glad i seg selv

14750622_6052938320267_78818342345354772

COACH TERJE: Jeg hjelper umotivert ungdom med å finne livsgleden.

I en morsom quiz blir tenåringen kjent med sine unike intereresser, talenter og retning.

Send en epost for mer info.

Vi voksne prøver ofte å motivere barn og ungdom ved å snakke om, og løse, problemene deres. Min erfaring er at denne strategien er langt ifra den beste. Den kan også bidra til mer usikkerhet. 

Terje.jpg

Coach for ungdom

TERJE NORDKVELLE

Oppdatert 12.11.2020, Vestfold.

Hei og takk for tilliten ved at du klikket deg inn.

(Se nederst i denne artikkelen for de fem setningene alle barn ønsker å høre fra mor og far.)

 

Jeg heter Terje Nordkvelle, og har som sertifisert coach hjulpet ungdom med motivasjonen de siste 12 årene.

Unngå

I mitt arbeid erfarer jeg at den beste måten å løse deres problemer, er ofte å unngå å snakke om disse.

 

Det er to grunner til dette:

 

1: Ungdommen er lei av å snakke om problemer. De går i vranglås når vi prøver å få til en samtale.

Et annet viktig poeng, er at når vi snakker mye om det vi er misfornøyd med, kan det øke usikkerheten i barnet.

 

2: Utfordringer som for mye skjermtid, rus, krangling, lav selvtillit, dårlige prestasjoner og ensomhet er ofte kun symptomer. De er bare tegn på det egentlige problemet.

Og hva er så det egentlige problemet?

At barnet misliker seg selv. 

LØSNINGEN: Bli kjent med seg selv. Bli glad i seg selv.

 

Men

Det er vanskelig å være glad i seg selv, hvis de ikke vet hvem de er.

Derfor har jeg utviklet en Retningsquiz der barn og ungdom blir klar over sine interesser, egenskaper og verdier.

De unge har ofte ikke peiling på hva de er gode på. Heller ikke hva de er i stand til, basert på hvilke talenter og evner de har.

Dette endrer vi med quizen. Kort fortalt svarer barn og ungdom på spørsmål som fører til at de lærer om seg selv, hvilke gaver de har og hva de kan bruke dem til.

Min erfaring med barn og ungdom:

"Det er ved å finne- og løfte det positive, at vi løser det negative;-)"

Er dette interessant for deg og dere?

Jeg tar gjerne en uforpliktende prat med deg på tlf for å høre om jeg kan bidra. (Koster ikke noe.)

For at jeg skal kunne hjelpe, vil jeg gjerne at du svarer på disse spørsmålene:

 

1: Hva mener du er det største problemet i hverdagen?

2: Hva har du/dere prøvd for å bedre situasjonen?

 

Send svarene i en epost hit: terje@terjenordkvelle.com. Så finner vi et tidspunkt som passer oss begge.

Denne quizen hjelper barn og ungdom til å få selvtillit. Ved at de blir kjent med - og glad i seg selv.

Ved at ungdommen blir klar over sine sterke sider, endrer vi deres bilde av seg selv, de liker seg selv bedre, noe som er hovednøkkelen til et godt liv.

Det er egentlig ganske logisk:

Vi liker folk vi kjenner. Slik er det med oss selv også.

Fordeler ved å bli kjent med seg selv:

1) Bli mer harmonisk. Lettere å skape gode relasjoner.

2) Klarhet rundt utdanning/yrke.

3) Selvtillit/bedre selvfølelse.

LIVSGLEDE: Samtaler via skjerm

eller telefon.

Fem setninger alle barn og unge ønsker å høre

1: Denne setningen er er fin for å bygge selvbilde og selvtillit. Den bedrer også relasjonen mellom dere, fordi maktbalansen blir lik.

 

Du: (Fornavn) "Kan jeg be deg om råd? Det er noe jeg lurer på. Det handler om: (Problemer på jobben, valg av klær, ++.) Hva tror du jeg burde gjøre?"

 

Takk barnet for rådet og bruk den hvis du kan.

 

2: Gjør barn oppmerksomme på at de kan ha en indre kritisk stemme som forteller dem negative ting.

 

Si derfor: Du: (Fornavn) "Mange mennesker har en slags ekstra stemme i hodet. En stemme som forteller dem at de ikke er gode nok, ikke pene nok, smarte nok og sånt. Hvis du har en slik stemme, er det viktig at du vet at stemmen lyver. Det er ikke sant, det den sier. Du er god nok, pen nok og smart nok, ok? "

 

3: Mange foreldre gir mest oppmerksomhet til det de er misfornøyd med. Snu det på hodet: “Catch them doing something right”. Fokuser på det som virker.

 

Du: (Fornavn) "Vet du, Jeg er så glad for at du x x x.”

 

4: Vi trenger alle tilbakemeldinger for å finne ut våre styrker og talenter, ja hvem vi er. Spør derfor: Du: (Fornavn) "Jeg har tenkt på en ting, jeg lurer på hvem du beundrer. Hvem du ser opp til?"

 

(Det kan være kjendiser, familie, tegneseriefigurer, superhelter. Hvem som helst.) La oss si at barnet svarer Greta Thunberg. Da kan du si.

 

"Så bra. Hva er det du liker ved Greta? Barnet svarer f.eks modig. Da kan du si. "Vet du. Det betyr at også du er modig. Ellers hadde du ikke beundret motet i Greta. Vi har alltid den egenskapen vi beundrer i andre."

5: For å sørge for positivt selvsnakk i barnet ditt, still spørsmålet: Du: (Fornavn) "Hva liker du best ved deg selv?" Hvis ikke barnet har et svar, vær klar til å komme med minst tre forslag.

Det er i svarene at barnet blir kjent med nye, positive sider ved seg selv.

 

Skal vi ta en prat? Send de to svarene i en epost hit: terje@terjenordkvelle.com.

 

Hvis du likte innholdet på denne siden, setter jeg pris på om du deler den i sosiale medier.