CHECKLISTA: Har du sagt detta? 

Plötsligt insåg jag vad som gör den stora skillnaden ... 

 

2007 upptäckte jag att mitt fokus hade varit fel. Och att det viktigaste vi kan göra för de unga faktiskt kan tas ner till endast fem saker. 

 

Under de senaste 12 åren har jag hjälpt föräldrar att kommunicera bättre med sina barn genom mina böcker, kurser och coachning. 

 

Det här är de fem viktigaste meningarna jag har skrivit.

 

Och det här är de viktigaste meningarna du kan säga till ditt barn. 

​

Uppdaterad 2021 av ungdomstränare, författare och talare Terje Nordkvelle

​

Ja, stökiga tonårsrum är irriterande. Små initiativ till att göra överenskomna uppgifter är provocerande. 

 

Samtidigt: Om jag ställer dig den här frågan: "Vad vill du ha för ditt barn i längden?" 

 

Ditt svar handlar förmodligen inte om städade rum och genomförda uppgifter, utan att  din tonåring får ett bra, långt och lyckligt liv. 

 

I mitt arbete med människor har jag upplevt vad som krävs för att få ett bra, långt och lyckligt liv. Här är svaret: Att människor gillar sig själva. 

 

Detta är det viktigaste du kan göra som förälder. Se till att ditt barn gillar och älskar sig själv. Det är så mycket viktigare än bra betyg och atletiska prestationer. 

 

Dagens ungdom kallas Generation Achievement.

 

Kraven som de ställer på sig själva och känner att de måste leva upp till är skyhöga. Dessutom kan de 

möta utmaningar som droger, utfrysning och depression för att nämna några. 

 

Hur är det med dig som läser detta? Gillar du dig själv? 

 

Många svarar nej. Om du gör det, så ska du veta att det är helt normalt ;-)

 

Och då är det extra viktigt att vara medveten om att du inte överför din egen osäkerhet till ditt barn.

 

De fem meningarna hjälper dig med det. Anledningen till att du eventuellt ogillar dig själv är din inre kritiska röst. Jag kallar det sabotören, som berättar negativa saker. 

 

Rösten är INTE du. 

Rösten är bara dina tolkningar av din uppväxt och erfarenheter från det förflutna. 

 

Rösten är inte du och den behöver inte representera din framtid. 

 

TIPS: Börja prata väl om dig själv. 

 

Utmaning? 

Om du tycker att de fem meningarna är svåra att säga till ditt barn beror det förmodligen på att du inte har hört dem själv från dina föräldrar.

 

Välj att bryta den arvslinjen. Att du är intresserad av detta tema är ett tydligt tecken på att du har den styrkan i dig ;-) 

 

En sak till: Ju mer ditt barn reagerar med att himla med ögonen och uttrycker att meningarna är dumma, desto viktigare är det att fortsätta. Endast dess inre kritiska röst reagerar negativt. 

 

Meningarna bör justeras beroende på barnets ålder.

 

Här är meningarna 

 

Bakgrund mening 1: 

Många av oss mäter vårt värde som människor till vårt ego och våra prestationer eller misslyckanden. För att undvika detta, säg: 

 

Du: (Förnamn) "Vet du varför jag tycker om dig?" 

 

Barn: (förmodligen "nej".) 

 

Du: "Det är inte mest för att du är (bra i skolan, gör dina läxor, är bra på sport, etc.). Det är för att du är du. Jag tycker om dig. Oavsett hur duktig du är. Även om du gör misstag eller dumma saker. Tycker fortfarande om dig." 

 

Bakgrund mening 2: 

Förvånansvärt många av oss känner att vi inte är tillräckligt bra. (Det är sabotören igen som talar.) 

 

Säg därför: 

 

Du: (Förnamn) "Jag läste häromdagen att många inte tycker att de är tillräckligt bra. Hoppas du vet att du är tillräckligt bra? Precis som du är." 

 

Bakgrund mening 3: 

Vi behöver alla feedback för att finna våra styrkor och talanger, ja vilka vi är. Fråga därför: 

 

Du: (Förnamn) "Jag har tänkt på en sak, jag undrar vem du beundrar. Vem ser du upp till?"

 

(Det kan vara kändisar, familj, seriefigurer, superhjältar. Vem som helst.) 

 

Låt oss säga att barnet svarar Greta Thunberg. Då kan du säga.

 

"Så bra. Vad gillar du med Greta?" Barnet svarar modig, till exempel. 

 

Då kan du säga.

"Du vet. Det betyder att också du är modig. Annars hade du inte beundrat modet i Greta. Vi har alltid den kvalitet vi beundrar hos andra. " 

 

Bakgrund mening 4: 

För att säkerställa ett positivt självsnack hos ditt barn, ställ frågan: 

 

Du: (Förnamn) "Vad gillar du bäst med dig själv?" 

 

Om ditt barn inte har något svar, var beredd att komma med minst tre förslag. 

 

Bakgrund mening 5: 

Många har en känsla av att de inte förtjänar att vara lyckliga. Säg därför: 

 

Du: (Förnamn) "Du vet, många människor känner att de inte förtjänar att vara lyckliga. Hoppas du vet att du förtjänar det? Du förtjänar all lycka du kan få!"